Crédit photo : Helena Wetjen
Territoire des chasseurs n° 2 - Contre le vent
Les journées sont courtes, les températures proches de zéro. Transpirant sur le home trainer, nous regardons par la fenêtre où les gouttes de pluie forment un rideau morne. Nous rêvons de soleil, de la brise rafraîchissante sur nos visages, de ce sentiment de liberté et des couchers de soleil qui concluent une journée d'entraînement – fatigués, mais heureux.
Nous vous présentons un autre lieu d'entraînement particulièrement prisé entre novembre et mars en raison de son climat, mais qui présente également son lot de défis et d'écueils.
→ Avez-vous entendu parler de HUNTERS TERRITORY #1 ?
Territoire de chasse n° 1 - Entraînement dans les Caraïbes autrichiennes
Les îles Canaries : paysages lunaires et déserts rocailleux
Les îles Canaries de Lanzarote et Fuerteventura offrent un climat doux toute l'année, un ensoleillement généreux et de faibles précipitations. Elles disposent également d'infrastructures spécialement conçues pour les triathlètes. De nombreux hôtels avec piscines aménagées et buffets copieux attirent chaque année des milliers d'athlètes. Des organisateurs de stages d'entraînement comme Hannes Hawaii Tours s'implantent également en Afrique de l'Ouest depuis des années.
Crédit photo : Helena Wetjen
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Climat et topographie : rudes et directs
Entre novembre et mars, les températures avoisinent généralement les 20 degrés Celsius. Les précipitations sont rares et le soleil généreux. Même en plein hiver européen, il est conseillé d'appliquer généreusement de la crème solaire, car le soleil africain, même sur le sol espagnol, est extrêmement fort et les coups de soleil passent souvent inaperçus à cause des vents violents.
Vous aurez presque constamment le vent de face. Parfois, il souffle en rafales, rendant les entraînements à vélo éprouvants. Les longues portions avec un fort vent de face et les descentes exigeant une puissance maximale peuvent être un véritable défi mental. Une certaine maîtrise du vélo est donc recommandée si vous prévoyez un stage d'entraînement aux Canaries. D'après mon expérience, le vent souffle souvent encore plus fort à Lanzarote. Fuerteventura, abritée du vent par sa grande voisine, s'en sort généralement un peu mieux.
Crédit photo : Matthias Hohlrieder
Les heures passées à vélo et à courir alternent avec de nombreux dénivelés. À Lanzarote et Fuerteventura, le plat est quasi inexistant. Le terrain est vallonné et les ascensions sont longues, idéales pour l'entraînement fractionné. Le réseau routier est extrêmement simple, ce qui facilite l'orientation mais offre aussi moins de variété. Après deux semaines de stage, vous aurez probablement parcouru toutes les routes (et même plusieurs fois).
Lanzarote est sans conteste la plus belle des deux îles, même si une certaine monotonie est indéniable. L'abondance de roches volcaniques à l'écart des routes lui confère un aspect unique. Bien que la qualité des routes se soit nettement améliorée ces dernières années, il est conseillé d'opter pour des pneus plus larges (par exemple, 28 mm) et une pression plus basse pour un confort accru. Le circuit d'El Golfo et le Mirador del Rio, point de vue classique, sont des destinations particulièrement prisées, attirant cyclistes et autres visiteurs grâce à leurs panoramas spectaculaires.
Crédit photo : Helena Wetjen
Fuerteventura est nettement aride et sablonneuse ; elle évoque par certains aspects un paysage lunaire. Peu de verdure, peu de diversité ; s’y entraîner peut parfois mettre la volonté à rude épreuve. En revanche, la circulation y est très calme et relativement sûre.
Deux hôtels phares
Presque tous les triathlètes connaissent le Playitas Resort (Fuerteventura) et le Club La Santa (Lanzarote). Avec une multitude d'autres hôtels spécialisés dans les besoins des athlètes d'endurance, ces deux complexes hôteliers sont une destination de choix pour les clients recherchant une formule tout compris.
Le Club La Santa offre des prestations exceptionnelles . Situé au nord de Lanzarote, ce complexe hôtelier dispose de trois piscines de 50 mètres. Au cœur du complexe, les clients peuvent profiter d'un entraînement fractionné sur la piste privée de 400 mètres, suivi d'une séance au centre de remise en forme. De nombreux cours et visites guidées permettent à toute la famille de trouver des activités physiques adaptées à ses besoins.
Crédit photo : Matthias Hohlrieder
La cuisine ne fait pas toujours l'unanimité. Cependant, plusieurs restaurants de la ville de La Santa, à environ un kilomètre à pied, offrent une alternative. Les clients peuvent également faire leurs courses au supermarché de l'hôtel ou préparer leurs repas dans leur appartement.
De par sa situation au nord de l'île, ce grand complexe est exposé au vent, tandis que les hôtels situés de l'autre côté de l'île sont un peu plus abrités du vent.
À Fuerteventura, le Playitas Resort s'est forgé une solide réputation dans le monde du tennis. À l'instar du Club La Santa, il est prisé des athlètes professionnels qui y passent une grande partie de l'hiver. Rien d'étonnant, car ce complexe hôtelier dispose également d'une piscine de 50 mètres (les couloirs sont toutefois à louer à l'heure), d'une salle de sport, d'un supermarché et de chambres spacieuses. La cuisine y est excellente, copieuse et variée. Un petit-déjeuner avec vue sur la mer et les montagnes est idéal pour bien commencer la journée.
La piste d'athlétisme de 400 mètres se trouve à environ quatre kilomètres. Hormis le règlement concernant la natation, c'est le seul inconvénient de ces installations, qui, par ailleurs, rendent un stage d'entraînement aussi agréable que possible. Ce n'est pas un hasard si Hannes Hawaii Tours, un des principaux organisateurs de stages d'entraînement, a choisi ce lieu comme base pour de nombreux stages.
Pièges à connaître
Vent et montagnes : s'entraîner sur ces deux îles est exigeant et représente un défi de taille pour les (tri)athlètes qui n'ont repris l'entraînement régulier que depuis quelques semaines. La prudence est donc de mise afin d'éviter le surentraînement. Une simple balade tranquille ou un footing léger ne sont pas si faciles à mettre en pratique. Ajoutez à cela les rafales de vent à vélo et les sentiers parfois rocailleux pour la course à pied. Pour les athlètes confirmés, l'entraînement est exigeant, mais gérable avec une bonne planification. Il n'est donc pas étonnant d'y croiser des professionnels à chaque instant. Les débutants doivent au moins être conscients des difficultés. Rejoindre un groupe d'entraînement ou se faire élaborer un plan par un entraîneur expérimenté peut contribuer à prévenir le surentraînement.
Crédit photo : Helena Wetjen
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Une valeur sûre en hiver
Avant tout, la douceur constante du climat et l'excellence des hôtels sont des arguments de poids pour un stage d'entraînement aux Canaries.* Quiconque souhaite fuir l'hiver et optimiser son entraînement y trouvera assurément son compte. Le nombre d'athlètes de haut niveau qui s'y rendent plusieurs fois par an en est la preuve.
De plus, les vols au départ de la région DACH sont généralement peu coûteux. Bien que la durée du vol soit relativement longue (4 à 5 heures), le décalage horaire n'est que d'une heure, ce qui signifie qu'aucun ajustement n'est nécessaire pour les athlètes impatients de s'entraîner.
Ceux qui recherchent un réseau routier plus diversifié et des paysages plus attrayants trouveront leur bonheur dans des destinations comme Majorque. Cependant, le beau temps n'y est pas garanti.
Gran Canaria et Tenerife sont d'autres destinations intéressantes. Cependant, nous n'y avons pas suffisamment d'expérience personnelle.