Depuis un an, j'ai le plaisir de tenir ce blog avec ma formidable partenaire d'entraînement, Franziska. Tout en espérant toujours faire sourire mes lecteurs et, idéalement, leur offrir matière à réflexion avant leur prochain entraînement, écrire ces articles s'est révélé être une véritable thérapie pour moi. Prendre le temps de réfléchir aux dernières semaines, de me poser et de laisser libre cours à mes émotions, peut parfois donner à mes écrits un ton sarcastique et exagéré. Mais je suis également heureuse de partager avec vous des articles plus profonds. Alors, comment vais-je aujourd'hui ? Voyons voir.
J'ai commencé l'année pleine d'énergie. Pourtant, cette énergie est restée vaine, car la déprime hivernale a fini par me freiner. Les e-mails tardaient toujours à arriver et les rues étaient désertes, même après la raclette et le feu d'artifice. Étonnée de voir autant de passionnés de ski, je me suis contentée de regarder le Tournoi des Quatre Tremplins. Sur mon home trainer. Un vrai sportif de haut niveau a du mal à se relâcher et à laisser les choses se calmer. Au moins, j'intègre le désir commun – ou plutôt, le mot redouté – de la bonne résolution du Nouvel An : sortir plus souvent de ma zone de confort. En classe économique. Direction le camp d'entraînement !
Sortez de votre zone de confort | Photo : Marcel Hilger
Le célèbre complexe Playitas de Fuerteventura est en pleine effervescence tout au long du mois de janvier. Après deux séjours là-bas avec l'équipe nationale, j'ai eu l'honneur, en 2021, de rencontrer mon entraîneur actuel, Sebastian. Dans la première vivienda, j'étais autorisé à lui tenir compagnie comme partenaire d'entraînement, malgré les restrictions liées à la pandémie. Je restais des heures durant dans sa roue arrière, espérant toujours (en vain) une pause-café, mais je pouvais au moins tenir tête à ses adversaires lors de nos débats politiques enflammés, devenus une routine matinale et vespérale. Lorsque ce type, réputé dans le monde entier pour son intégrité, a alors annoncé à l'équipe de tournage engagée par la PTO, en ma présence, que l'avenir m'appartenait, à moi, jeune fougueux, et que la nouvelle génération n'était finalement pas si mal lotie, puisque j'étais, croyez-le ou non, le premier triathlète qu'il ait jamais vu apporter un livre imprimé au camp d'entraînement et que je me débrouillais plutôt bien physiquement, j'ai viré au rouge écarlate.
Oui, c'est vrai, finalement. On étudie à Heidelberg, et on s'ennuie. Contrairement à la première année post-pandémie, où je vivais dans ce minuscule studio du quartier Weststadt – un endroit où le prix défiait toute logique – où les journaux hebdomadaires s'empilaient et où je pouvais siroter tranquillement mon café pendant une bonne heure chaque matin, me plongeant dans ma lecture matinale et osant même publier mon premier essai à un jeune âge, ma lecture matinale se limite aujourd'hui à un rapide coup d'œil à l'application FAZ. Car les e-mails affluent sans cesse et il faut organiser des visioconférences plus ou moins productives. C'était le bon vieux temps.
Sebastian Kienle : De la ligne d'arrivée au banc des entraîneurs | Photo : Marcel Hilger
Hormis le fait que la vie finit toujours par nous rattraper, peu de choses ont changé concernant le camp d'entraînement de cette année. Sebi était déjà aux commandes à l'époque et ne se lassait jamais de me prodiguer des conseils. Même alors, le cuisinier de notre équipe de trois personnes était exempté de toute corvée de vaisselle. Et s'il n'y a pas de lait au frigo, les cornflakes sont toujours mélangés à de l'eau et de la poudre de protéines. Sebi ne regrette pas les séances de natation, cependant – on peut difficilement lui en vouloir. Mais même au bord de la piscine, il a fière allure avec son sifflet de 120 dB et son maillot de football trop grand. Et après deux semaines à piller le buffet et un demi-tube de crème anti-frottements plus tard, même le dernier résident du complexe s'est soudainement laissé gagner par la fièvre Hyrox.
À Playitas, tout le monde aime se surveiller de près, et c'est précisément pour cette raison, ou peut-être surtout pour cette raison, qu'il est de bon ton de commencer chaque conversation par la question de la durée du séjour. Deux semaines, tout le monde s'accorde à dire, c'est largement suffisant. Et voilà, il était déjà temps de refaire mes valises. Un autre stage d'entraînement. Quel privilégié je suis !
La concentration est essentielle au camp d'entraînement | Photo : Simon Gehr
Sur le continent espagnol, ou plutôt à Gérone, il faisait un peu plus froid, comme disaient mes grands-parents dans les Alpes, mais il paraît que le nord de l'Espagne est aussi très propice à la préparation de la saison de triathlon. Jusqu'à récemment, nous associions cette petite ville à la notion assez floue de « chez-soi ». Mais comme ma machine à café et mon classeur « si-alors-là » sont actuellement à Budapest, des connaissances nous ont mis en contact avec des triathlètes qui nous ont proposé une chambre libre dans leur appartement. Et nous voilà. En pleine nuit, après une longue journée de voyage et une arrivée considérablement retardée. Dans un supermarché ouvert 24h/24. Pour acheter des produits ménagers.
Saviez-vous que si vous coincez un rouleau de papier toilette vide entre la lunette et le couvercle, puis que vous posez deux rouleaux pleins par-dessus, les toilettes ressemblent à une grenouille qui fume une cigarette ? Une fois de plus, j'étais sur le point de sortir de ma zone de confort. Bref. C'est assez drôle, en fait, d'entrer dans la salle de bain le matin, tout froissé, et de trouver les toilettes préparées ainsi. C'est aussi très pratique, par souci de simplicité – ou, comme certains diraient, d'hygiène – si tous les occupants gardent leurs chaussures de course aux pieds jusqu'au coucher. Tout est une question d'état d'esprit.
Même si j'étais parfois soulagée de mettre fin à deux semaines supplémentaires de bouteilles d'eau lavées sur le comptoir près de l'évier et de visioconférences (avec, bien sûr, des anneaux lumineux accrochés à la tête de lit), et qu'une certaine impatience commençait à s'installer à l'idée de ne plus avoir à vivre dans une valise, du moins pour le moment, je dois dire qu'à la lumière des événements mondiaux, et grâce à l'application FAZ, cette expérience s'est avérée très instructive. Mon équipage de trois personnes et moi avions déjà plaisanté avec sarcasme à Fuerteventura sur l'événement historique qui allait nous frapper cette année. En 2021, c'est la prise du Capitole qui a fait disparaître Sebi et moi dans notre source d'information habituelle. Un an plus tôt, les informations sur la propagation d'un nouveau virus se multipliaient, et en 2022, l'horrible guerre d'agression contre l'Ukraine allait nous glacer le sang. Le mois de janvier de cette année a été marqué par des manifestations nationales en Allemagne contre la montée de l'extrême droite. Aussi pathétique que cela puisse paraître, cette expérience m'a permis de voir les choses sous un autre angle. Parce que le sport, c'est génial, non ? C'est incroyable, et presque une évidence, que moi, une Allemande un peu patate, j'aie partagé un appartement avec ma moitié hongroise, une Slovène, une Britannique et une Suissesse, et que, malgré quelques différences de propreté, tout se soit très bien passé. Tolérance et diversité, sans les pancartes de protestation.
La discipline est essentielle à l'entraînement de natation | Photo : Nina Ludwig
Pour être tout à fait complet, l'entraînement s'est déroulé à merveille tout au long du mois de janvier. Bien qu'il soit vrai qu'on pourrait généralement le faire en grande partie dans sa zone de confort, il est parfois bénéfique – car se rendre sur un lieu d'entraînement n'est pas uniquement synonyme de plage et de soleil – de rejoindre un groupe pendant un certain temps, de travailler sous l'œil attentif d'un entraîneur ou de s'acclimater à l'altitude. En supposant toujours que l'on puisse ensuite retourner dans son environnement d'entraînement habituel, c'est généralement avantageux et cela permet d'apprécier le confort de son propre foyer. Mais en parlant de zone de confort, je suis depuis rentré à Budapest. Ici aussi, je suis mis au défi chaque jour. Un stimulus entraîne une adaptation, et c'est précisément pourquoi, d'un point de vue scientifique, il est important de sortir occasionnellement de sa zone de confort. L'école de natation hongroise, comme je l'ai déjà constaté, mise beaucoup sur la capacité à tolérer la douleur, ou, en termes d'entraîneurs, la résistance à la fatigue. Chaque séance matinale est dirigée par Gyouri, et Gyouri est le genre de type qui, s'il dit « respiration en cinq mouvements », nagez en respirant en cinq mouvements, point barre. Exactement comme Sebi, en fait, mais avec 40 kilos de plus et des t-shirts couverts de slogans motivants : Rêve, crois, réussis. Quiconque parle de mentalité a perdu la tête.
